Wandelcoaching

Wat is wandelcoaching?

Coaching wordt vaker omschreven als: “een eindje meelopen” of “mee op weg gaan”……

We zijn gericht op beweging, niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Wandelen is een makkelijke manier om losser te praten, zonder elkaar aan te kijken of stijf zitten op kantoor.

Als je een vraag hebt, of iets in je leven wilt veranderen, je in beweging wil komen of een ander gedrag wil gaan vertonen, een coach kan je ondersteunen met het onderzoeken hoe je meer bewust kan worden en zelf tot actie te laten overgaan (gedragsverandering). Je vraag kan over je werk gaan, relaties, dromen, alles waar je mee worstelt.

Wandelcoaching is een ‘natuurlijke’ manier van coaching waarbij verschillende “tools” worden ingezet.

·        Metaforen zoeken in de natuur

·        Visualisaties

·        Stiltes en meditaties

·        Tekeningen

·        Spelletjes

·        Reflecteren

·        Verhalen vertellen

·        Ontspannen concentratie – een lege hoofd

Als coach zal ik vragen stellen, je helpen ont-wikkelen, ont-dekken, ont-moeten, ont-spannen!

Ik ondersteun met het ontcijferen van de kern van het probleem waar je mee worstelt.

En we richten op een duurzame oplossing.

Een coaching traject bestaat uit 5-7 wandelingen van 1,5 uur per sessie verspreid over een aantal weken. 
Het is ook mogelijk losse gesprekjes te boeken om je hoofd te ont-luchten .

Wandelen in de natuur helpt de geest tot rust te komen. Tijdens het lopen beweegt het lichaam en alles wat vastzit in de geest kan gemakkelijker beginnen los te komen. Een gesprek dat plaatsvindt in de open lucht, biedt ruimte voor momenten van stilte en reflectie. Deze natuurlijke derde ruimte bevat veel onuitgesproken wijsheid om naar voren te komen.

Buiten in de natuur bewegen we letterlijk en figuurlijk buiten onze eigen wereld en vertrouwde paden. We stappen buiten de normale routines en in nieuwe omgevingen. We verkennen verschillende routes om nieuwe paden te ontdekken. Gedurende deze reis beginnen we ontvankelijker te worden voor onbekende ervaringen, visies en initiatieven.

"Wanneer we dichter bij de natuur komen - of het nu een ongerepte wildernis is of een achtertuin- doen we onze overbelaste hersenen een plezier" (National Geographic 2016).

Wanneer heb je voor het laatst dat belangrijke gesprek buiten gevoerd? Ben je klaar om je hart te openen?